¿Apretas los dientes sin darte cuenta?
¿Sabías que muchas personas aprietan los dientes por la noche sin tener ni idea de que lo hacen? Te despiertas con dolor de mandíbula, el cuello algo tieso, incluso con dolor de cabeza. Y claro, lo primero que te dicen es: “ponte una férula de descarga”.
Sí, no está mal pero, ¿y si el problema viene de más adentro? ¿Y si además de proteger los dientes, pudieras liberar la tensión muscular que está detrás de todo esto? Pues ahí es donde entra la fisioterapia. Y funciona.
¿Qué es realmente el bruxismo y por qué no basta con una férula?
El bruxismo es ese hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes. Puede darse durante el día, pero sobre todo por la noche, mientras duermes. El detonante muchas veces es el estrés, pero también influye la postura, la tensión acumulada, e incluso cómo respiras. Y sí, la férula protege tus dientes… pero no relaja tus músculos. Esa presión que sientes en la mandíbula, cuello o incluso hombros sigue ahí.
¿Y qué pinta la fisioterapia en el bruxismo?
Aquí es donde la cosa se pone interesante. En Saludalia Vallecas trabajamos el tratamiento del bruxismo desde la raíz, con un enfoque integral. Esto no va solo de colocar un plastiquito en la boca. Va de liberar, de relajar, de enseñar al cuerpo a no estar siempre en tensión.
¿Qué hacemos exactamente?
Terapia manual sobre los músculos masticadores (sí, esos que están justo delante del oído y debajo de la mandíbula).
Trabajo sobre la ATM (articulación temporomandibular), que es la bisagra que une tu mandíbula al cráneo. Si eso está bloqueado… mal asunto.
Tratamiento de cuello, hombros y postura. Porque no somos robots por partes, todo está conectado.
Ejercicios específicos que te enseñamos para que hagas en casa y lo puedas gestionar tú también.
Vallecas también aprieta… pero aquí lo soltamos
En el Ensanche de Vallecas tenemos muchos pacientes que llegan rebotados del dentista: “Me han dado una férula, pero sigo igual”, nos dicen en muchos casos. Y no es que la férula esté mal, es que no hace magia sola. Necesita un equipo que trate el músculo, la tensión y el origen del problema.
Además, en este barrio donde se combina el estrés del trabajo híbrido, la crianza, los atascos y los vecinos que taladran a las 8:00, es bastante fácil vivir con la mandíbula en tensión sin darte cuenta.
¿Cómo saber si tú también sufres de bruxismo?
Aquí te dejamos una mini-checklist para que te hagas una idea rápida:
¿Te duele la mandíbula al despertar?
¿Tienes dolor o ruidos al abrir/cerrar la boca?
¿Notas tensión en el cuello o dolores de cabeza frecuentes?
¿Tu dentista te ha dicho que tus dientes están más desgastados de lo normal?
¿Sientes que llevas la mandíbula “apretada” todo el día?
Si has dicho que sí a varias… Houston, tenemos un bruxismo.
Entonces, ¿me puedo tratar con fisio aunque ya use férula?
¡Claro que sí! De hecho, lo ideal es hacer ambas cosas. La férula te protege por dentro y el fisio te libera por fuera. El combo perfecto.
¿Y esto se arregla en una sesión?
Nos encantaría decirte que sí, pero no te vamos a vender humo. Cada persona es un mundo. Hay quien mejora en 2-3 sesiones y quien necesita algo más. Lo importante es que no es un tratamiento eterno, y lo mejor: te enseñamos a no depender de nosotros, sino a conocer y cuidar tu cuerpo.
¿Sufres de bruxismo? Pide tu valoración de ATM con nuestros especialistas en Saludalia Vallecas.
Si te suena todo esto no lo dejes pasar. En Saludalia Vallecas podemos valorar tu caso y empezar a trabajar desde la primera sesión.
Tu mandíbula no tiene por qué vivir en tensión constante.
